منتدى الصديقات الوفيات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى الصديقات الوفيات

اجمل منتدي للصديقات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سر الرشاقه\\\

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
asra
المديرة
المديرة
avatar

انثى عدد الرسائل : 1879
العمر : 23
الموقع : www.asra55.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهـــ
المزاج : رايقهــــ لاني نجحتــ
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

مُساهمةموضوع: سر الرشاقه\   الجمعة يونيو 19, 2009 4:48 am

الماء .. سر الرشاقة
يعمل الماء بطرق عديدة على تحسين معدلات فقد الوزن والصحة العامة أيضا، ومن المدهش أن الماء قد يكون العامل الوحيد الهام الذي يعمل على خفض الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي.
يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن شرب الماء البارد - و ليس الساخن أو المثلج - هو الذي يساعد على فقد الوزن، أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعر حراري، ولا يحدث هذا عندما نشرب ماء ساخنا حيث إن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه، لذا يجب أن يصبح شرب الماء البارد عادة يومية ولا مانع من استمرارها مدى الحياة .
ولكن .. ما هى الكمية الكافية المطلوبة من الماء ؟... في المتوسط يجب أن يشرب الإنسان ثمانية أكواب من الماء كل يوم، ولكن الشخص السمين يحتاج إلى كوب إضافي من الماء لكل 10 كيلوجرامات من الوزن الزائد، كما يجب مراعاة زيادة كمية الماء أيضا في حالة القيام بتدريبات رياضية عنيفة أو في حالة الطقس الحار تعويضا للماء الذي يستهلك عن طريق العرق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amal
صديق ماسي
صديق ماسي
avatar

انثى عدد الرسائل : 371
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 23/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: سر الرشاقه\\\   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 8:28 pm

مشكورة وهالطريقه ان شا الله راح نجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صديقة وفية
صديق مبدع
صديق مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 88
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 23/09/2009

مُساهمةموضوع: رد   الجمعة سبتمبر 25, 2009 4:41 pm

شكرا علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadeer
صديق ذهبي
صديق ذهبي
avatar

انثى عدد الرسائل : 196
العمر : 26
الموقع : http://whoop.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هدوء وزكاء
تاريخ التسجيل : 25/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: سر الرشاقه\\\   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 11:11 pm

موضوع حلو كتير
ومشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
amal
صديق ماسي
صديق ماسي
avatar

انثى عدد الرسائل : 371
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 23/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: سر الرشاقه\\\   الأحد أكتوبر 11, 2009 6:34 pm

فعلا حلو
ونتمني
الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
asra
المديرة
المديرة
avatar

انثى عدد الرسائل : 1879
العمر : 23
الموقع : www.asra55.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهـــ
المزاج : رايقهــــ لاني نجحتــ
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: سر الرشاقه\\\   الخميس فبراير 18, 2010 6:32 pm

مرسي
مشكورين كلكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سر الرشاقه\\\
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصديقات الوفيات :: »-(¯`ღ´¯)-»منتديات السلامة والصحة»-(¯`ღ´¯)-» :: |•°¬منتدى الرجيم والرشاقة|•°¬-
انتقل الى: