منتدى الصديقات الوفيات
هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 829894
ادارة المنتدي هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 103798
منتدى الصديقات الوفيات
هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 829894
ادارة المنتدي هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي 103798
منتدى الصديقات الوفيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اجمل منتدي للصديقات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
asra
المديرة
المديرة
asra


انثى عدد الرسائل : 1879
العمر : 30
الموقع : www.asra55.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : طالبهـــ
المزاج : رايقهــــ لاني نجحتــ
تاريخ التسجيل : 21/09/2008

هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي Empty
مُساهمةموضوع: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي   هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي Emptyالأربعاء يونيو 17, 2009 9:51 pm

تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرقاليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامين... تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wafa_13
مشرفه مميزهـ
مشرفه مميزهـ
wafa_13


انثى عدد الرسائل : 1236
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي   هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي Emptyالسبت ديسمبر 26, 2009 2:08 pm

شكرا حبيبتي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصديقات الوفيات :: »-(¯`ღ´¯)-»منتديات شؤون حواء»-(¯`ღ´¯)-» :: |•°¬العناية بالشعر و البشرة|•°¬-
انتقل الى: